Как сделать лимфодренажный

Добавлено: 24.01.2018, 11:09 / Просмотров: 72271

Закрыть ... [X]

загрузка...

Низкое давление, именуемое еще гипотонией или артериальной гипотензией, может наблюдаться в любом возрасте и возникать под влиянием различных факторов. В отличие от гипертонии (повышенное артериальное давление) гипотония не считается очень опасным состоянием, но может требовать некоторого внимания и коррекции.

Признаки и причины низкого давления


Организм каждого человека является уникальным. Потому говорить о строгих нормах высокого или низкого давления нельзя. Существуют лишь усредненные показатели, которые указывают на возможные негативные перемены в рамках такой функции организма.

Какие же показатели на тонометре считаются пониженными для разных групп людей?

Мужчины

100/65 мм рт. ст.

Женщины

90/60 мм рт. ст.

Пожилые люди

110/70 мм рт. ст.


Однако существуют люди, для которых показатели нормы значительно ниже общепринятой (т.е. у некоторых людей первоначально "рабочее" давление как сделать лимфодренажный ниже, чем 120 на 80). Отмечается такое в рамках наследственности, и зачастую человек с врожденным низким давлением не ощущает себя болезненно и не имеет никаких дополнительных жалоб. Хроническое состояние обычно не представляет никакой угрозы для здоровья и жизни, некоторые медики склонны полагать, что такие люди, напротив, попадают в число долгожителей.

Почему падает давление?


Изменения показателей на тонометре возникают ввиду протекающих внутри организма процессов, связанных с работой сердечно-сосудистой системы и нервной системы.

Для взрослых людей, не имеющих каких-либо ярко выраженных патологий здоровья, нормальным показателем артериального давления считается: 120(115)/80(75) мм рт. ст.


В рамках подобного выделяются следующие основания:
  1. изменение объема крови в организме, которое характерно при продолжительных кровотечениях разной силы, обезвоживании; за счет уменьшения количества крови снижается и давление;
  2. замедление сокращений сердца и уменьшение силы этих сокращений; чем реже и слабее сердце выталкивает кровь, тем ниже становится и давление; проявляться подобное может, например, ввиду продолжительного периода покоя;
  3. плохая или неправильная работа нервных окончаний, которые считаются компенсаторным механизмом и стараются контролировать стабильность давления, посылая импульсы в головной мозг; когда работа этих нервных волокон нарушена из-за внутреннего или внешнего воздействия, происходит сбой;
  4. резкое и сильное сужение, сокращение сосудов; когда кровеносные сосуды значительно сжимаются, в них поступает недостаточное количество крови, давление у человека падает.

Все данные физиологические основания могут появляться как самостоятельно, так и выступать в альянсе. Низкое артериальное давление
Выделяются основные причины низкого давления:
  • сопутствующие физиологические заболевания, в рамках которых гипотония является симптомом;
  • переутомление, недосыпание, продолжительное нервное возбуждение, синдром хронической усталости, бессонница, стресс;
  • депрессия;
  • голодание, недоедание, обезвоживание; низкий сахар в крови также способен спровоцировать артериальную гипотензию;
  • нехватка кислорода;
  • прием некоторых лекарственных препаратов и увлечение различными седативными средствами, успокаивающими чаями;
  • преобладание в рационе продуктов, которые способны понизить артериальное давление;
  • долгий сон, минимальная физическая активность;
  • продолжительная умственная нагрузка;
  • инфекционные болезни крови, серьезные травмы, кровотечения с различным основанием;
  • беременность;
  • интоксикация;
  • недостаток витаминов, микроэлементов в организме;
  • смена климатических зон и часовых поясов.

Однако беспокойство низкое давление должно вызывать лишь в случае, когда к цифрам на тонометре добавляются неприятные симптомы, которые не позволяют нормально функционировать человеку.

Признаки низкого артериального давления

  1. Головокружение, предобморочное состояние, обмороки.
  2. Головная боль, особенно с утра. Локализация может быть различной: в области теменной и височных долей, в затылке, мигренеподобная боль, чувство сдавливания в районе лба. Болезненные ощущения могут быть продолжительными, тупыми или пульсирующими, похожими на сильные спазмы, точечными.
  3. Потемнение в глазах, «мушки» перед глазами, сужение поля зрения до маленькой точки, расфокусированное зрение. Особенно часто подобное проявляется при резкой смене положения тела, тогда есть смысл говорить об ортостатической гипотонии.
  4. Шум в ушах, звон, восприятие звука как через толстую пленку или стекло.
  5. Сильная слабость, сонливость, низкий тонус.
  6. Похолодание, иногда и онемение конечностей.
  7. Бледность или даже синюшность кожных покровов, замедленный пульс (см. нормальный пульс у здорового человека).
  8. Ощущение нехватки кислорода, при этом нередко гипотоник не может сделать полноценный глубокий вдох («будто обруч сдавливает грудную клетку»).
  9. Изжога, отрыжка воздухом.
  10. Болезненные ощущения в области сердца, за грудиной, одышка.

При часто пониженном давлении могут также отмечаться:
  • тремор;
  • раздражительность;
  • плаксивость;
  • нарушение координации движений;
  • пошатывание при ходьбе;
  • восприятие мира «как во сне»;
  • невозможность сосредоточиться;
  • рассеянность внимания;
  • низкая умственная активность;
  • постоянная зевота.

Опасность артериальной гипотензии


Существенной угрозы для здоровья низкое давление не представляет, особенно в тех случаях, когда оно не приносит дискомфорт или не является симптомом какого-либо заболевания, кровотечения.

Однако в ряде случаев значительно выраженная гипотония может сказываться следующим образом:

  1. за счет медленной циркуляции крови может возникнуть «кислородное голодание»;
  2. при очень низких показателях давления появляется риск развития почечной недостаточности и отказа почек;
  3. частые обмороки способны привести к травмам;
  4. появление тошноты и последующей рвоты может спровоцировать обезвоживание организма;
  5. при беременности низкое давление представляет определенную угрозу не только для женщины, но и для плода, в частности, ввиду недостаточного поступления кислорода;
  6. существует некоторый риск возникновения инсульта;
  7. опасно низкое артериальное давление и тем, что возможен кардиогенный шок;
  8. если на фоне пониженного давления отмечается учащенный пульс, приступы тахикардии, то это может стать значительной угрозой для жизни и требует врачебного вмешательства.

В ряде случаев гипотония способна трансформироваться в тяжелую форму гипертонии из-за изменений, протекающих в кровеносных сосудах. Тогда риск для здоровья и жизни возрастает.


Как повысить низкое давление самостоятельно?


Для приведения в норму давления, когда оно опускается ниже допустимых границ, достаточно редко используются какие-либо «химические» препараты. Нормализация осуществляется с помощью фитотерапии, гомеопатии, благодаря изменениям в привычном ритме жизни и в рационе питания. Но также существует и ряд экстренных средств, позволяющих быстро повысить низкое артериальное давление.

Для повышения низкого давления рекомендуется:

  1. проводить общий массаж тела или лимфодренажный;
  2. хорошо высыпаться, отводя на сон более 8 часов;
  3. после пробуждения не следует резко подниматься с постели; лучше полежать несколько минут, совершая плавные движения руками и ногами, делая своеобразную зарядку; лишь затем неспешно сесть в постели, потянуться и после уже вставать;
  4. совершать регулярные прогулки на свежем воздухе, добавить в жизнь больше движения и активности; именно энергичные занятия чем-либо помогают поднять низкое артериальное давление без особых проблем; рекомендуется спортивная ходьба, легкий бег, занятия в бассейне или фитнес-центре и прочая активность;
  5. контрастный душ помогает избавиться от недомогания при гипотонии;
  6. избегать по возможности душных и жарких помещений; а также резких перепадов температур;
  7. отказаться от пагубных привычек и ненормированного режима дня, сократить по возможности умственные нагрузки и не забывать полноценно отдыхать;
  8. не пропускать завтрак, а также питаться в течение дня полноценно, снабжая организм достаточным количеством жидкости.

Для быстрого повышения давления можно прибегнуть к одному из следующих способов:
  • сделать точечный массаж в течение пары минут; массировать следует мягкими, круговыми движениями точку над верхней губой и мочки ушей;
  • выпить чашку свежезаваренного крепкого черного кофе с добавлением в напиток дольки лимона или лимонного сока; употреблять кофе следует небольшими глотками, напиток не должен быть холодным;
    вместо кофе для того, чтобы быстро повысить артериальное давление и в дальнейшем нормализовать его, можно употреблять крепкий зеленый чай без добавок; напиток пьется только в горячем виде;
  • если давление упало очень низко и резко, физическая активность будет невозможна; тогда следует принять горизонтальное положение, приподняв ноги и как можно ниже располагая голову, чтоб был отток крови от нижних конечностей; в этот момент можно вдыхать пары эфирного масла мяты;
  • также экстренно позволит повысить артериальное давление в домашних условиях цитрамон, в составе которого находится кофеин, или таблетка кофеина (подробнее о том, как повышает Цитрамон давление - читайте тут).

Медикаменты, повышающие артериальное давление


Несмотря на то, что к лекарствам в рамках артериальной гипотензии прибегают нечасто, существуют некоторые средства, доступные в аптеках, положительно сказывающиеся на состоянии.

Какие таблетки повышают артериальное давление, кроме цитрамона и кофеина?

  1. Папазол.
  2. Гутрон.
  3. Спазмалгон, Нош-па и иные препараты, снимающие спазмы.
  4. Найз, нурофен и другие таблетки против боли.
  5. Камфора.
  6. Мезатон.
  7. Добутамин.

Врачами для поднятия низкого артериального давления также рекомендуются некоторые настойки, нередко спиртовые.

К их числу относятся:

  • настойка женьшеня;
  • элеутерококка;
  • левзеи;
  • лимонника китайского;
  • розовой радиолы.

Прием настоек необходимо осуществлять людям, склонным к низкому давлению, пару раз в сутки за 30 минут до приема пищи. Количество капель рассчитывается индивидуально. Курс гомеопатических тонизирующих средств особенно требуется в моменты перепадов погоды, так как при низком артериальном давлении отмечается метеочувствительность, в осенний и весенний сезоны.

Продукты, необходимые при гипотонии


Самыми распространенными вариантами, которые эффективно помогают повысить артериальное давление в домашних условиях, выступают напитки и продукты, содержащие кофеин. Кроме зеленого чая или же кофе полезно употреблять какао, красный чай «Каркаде», черный горький шоколад. В безвыходной ситуации поможет поднять низкое давление «Пепси» или «Кока-кола», но увлекаться газированными сладкими напитками, как и кофеином в целом не следует.

Способствует нормализации кровяного давления употребление достаточного количества жиров и соли. Потому еще одним вариантом того, как можно быстро поднять артериальное давление, выступает рассасывание щепотки соли, положенной под язык.


Не стоит забывать и об обильном питье. Достаточное количество потребляемой за сутки жидкости разжижает кровь и увеличивает ее объем.

Рекомендованные продукты при низком давлении:

  1. сыр;
  2. морковь;
  3. облепиха, курага;
  4. творог;
  5. гречневая и рисовая крупы;
  6. икра и рыба;
  7. яйца;
  8. лимоны и черная смородина;
  9. вишня;
  10. щавель;
  11. масло сливочное;
  12. картофель, бобы;
  13. печень, красное мясо;
  14. гранат и сок гранатовый;
  15. хрен, лук, чеснок, соленые орехи.

Эффективно помогают поднять низкое давление алкогольные ликеры и красное вино, коньяк с кофе, мед с крепким черным чаем или смешанный с несколькими щепотками корицы, лавровый лист. Также следует максимально добавить продукты, содержащие железо, витамины A, P, D, E, C.


Народные средства, повышающие давление


В списке народных рекомендаций находятся отвары, настойки и настои, экстракты трав, корней, растений, которые благоприятно сказываются на самочувствии при пониженном давлении. Допустимо применение и травяных сборов, сочетающих в себе отдельно взятые компоненты.

10 основных трав для борьбы с артериальной гипотензией

  1. Зверобой.
  2. Эхинацея.
  3. Бессмертник.
  4. Болотный аир.
  5. Чертополох.
  6. Тысячелистник.
  7. Кипрей.
  8. Иван-чай.
  9. Имбирь.
  10. Корни азалии.

Видео-советы от программы "Жить здорово!"


Чтобы не беспокоили резкие перепады давления, необходимо внимательно и чутко относиться к своему здоровью. В ситуациях недомогания стараться избавиться от первопричины; если коррекция состояния самостоятельно не приносит результатов, необходимо обратиться за консультацией к врачу.

загрузка...


Источник: http://domadoktor.ru/311-nizkoe-arterialnoe-davlenie.html


Поделись с друзьями



Рекомендуем посмотреть ещё:



Как убрать щеки и сделать лицо худым: уход, диета и упражнения Как в домашних условиях узнать болен ли ты


Как сделать лимфодренажный Как сделать лимфодренажный Как сделать лимфодренажный Как сделать лимфодренажный Как сделать лимфодренажный Как сделать лимфодренажный Как сделать лимфодренажный Как сделать лимфодренажный

ШОКИРУЮЩИЕ НОВОСТИ


Back to Top